Menu

Всякая вкуснятина Archive

Тенерифе — 2014

В этом году я удачно пораскинула мозгами в сентябре и решила, что когда настанут промозглые декабрьские дни, я устрою себе небольшой отпуск. Поеду в гости к Светлане Дрожжиновой на Тенерифе. Мне там очень понравилось.

Турция — 2014

В этом году, дорогие мои, я просто офигитительно отдохнула в Турции, в кемпе Светланы Дрожжиновой «Похудей за семь дней». Мне очень лень писать развёрнутый пост об этом, поэтому я пока так, бегущей строкой.

ЗОЖные обеды: индейка со свежими овощами

Волохонский сегодня обедал индейкой со свежими овощами и решил её сфотографировать.  Приготовить такую индейку очень просто: нужно купить филе и обжарить его на антипригарной сковородке без масла со специями. Вкусно и красиво.

Что такое детокс и с чем его едят

Недавно мы вернулись из десятидневного путешествия по Европе, которое для меня прошло под девизом "ой, какое всё вокруг вкусненькое!!!" Естественно, за время путешествия я не только набрала немного веса, но и вошла в другой пищевой режим, который не подходит для нормального рабочего расписания. Поэтому по возвращении домой я села

ЗОЖные завтраки: отруби с кефиром

Когда-то, более десяти лет назад, для улучшения пищеварения мне прописали принимать после еды Эубикор. Я тогда в еде толком не разбиралась и не знала, что по сути этот самый Эубикор - это дрожжи и пшеничные отруби, ничего больше.

ЗОЖные ужины: творог

Когда я была маленькая (и даже уже тогда, когда я была совсем не маленькая), мне почему-то катастрофически не нравился творог. Я могла переваривать его только с большим количеством сгущёнки. Даже со свежими ягодами он меня решительно не устраивал. А когда стала правильно питаться, он мне почему-то сразу понравился.

ЗОЖные завтраки: булгур с черносливом

Сегодня, друзья мои, я расскажу, как можно позавтракать булгуром. Булгур - это такая крупа из твёрдой пшеницы, вот тут можно про него почитать. Его легко и удобно готовить, а заправлять можно очень много чем.

Мифы о питании: не есть после шести

Когда я беседую с людьми о правильном питании и похудении, мне часто говорят: да, я знаю, не нужно есть после шести, и тогда всё будет… но я не могу, мне не хватает силы воли… к тому же я сова...

ЗОЖные завтраки: овсянка с ряженкой

Сегодня, дорогие мои читатели, я расскажу вам про холодную овсянку. На вкус она напоминает мюсли, но в ней не окажется ни лишнего сахара, ни подозрительных цукатов вместо сухофруктов, ни консервантов с красителями - ведь мы изготовим эти мюсли совершенно самостоятельно!

Питание: мои основные правила

Система питания, которой я пользуюсь сейчас, разработана Светланой Дрожжиновой, которая регулярно организует онлайн-марафоны для желающих похудеть или просто научиться правильно питаться. Система, которую даёт Светлана, - это самый эффективный и комфортный вариант организации питания из всех, которые я когда-либо пробовала.